Amazfit T-Rex Supporta un totale di 13 tipi di allenamento: corsa all'aperto, camminata, ciclismo all'aperto, tapis roulant, ciclismo al coperto, nuoto in piscina, nuoto in acque aperte, allenatore ellittico, arrampicata, trail running, sci, allenamento gratuito, escursionismo all'aperto (il supporto per il triathlon verrà aggiunto in seguito). Corsa all'aperto, camminata, ciclismo all'aperto, nuoto in acque aperte, arrampicata, trail running e sci supportano anche la registrazione della traccia di allenamento tramite GPS.
Dopo lo sblocco, premi brevemente il pulsante SELECT sul quadrante dell'orologio per aprire rapidamente l'elenco degli allenamenti. Dopo essere entrato nell'elenco degli allenamenti, scorri verso l'alto o verso il basso sullo schermo, o premi brevemente il pulsante UP o DOWN per scegliere l'elemento di allenamento che vuoi avviare. Tocca l'elemento sullo schermo o premi brevemente il pulsante SELECT per entrare nell'elemento corrispondente.