Che cosa è VO2 Max?

VO2 max, o massimo assorbimento di ossigeno, è una misura comune legata alla resistenza aerobica che molti atleti usano per determinare la loro forma fisica complessiva. VO2 max è la misura del volume massimo di ossigeno che si può consumare durante l'esercizio intenso o massimo. Si misura come millilitri di ossigeno utilizzati in un minuto per chilogrammo di peso corporeo (ml / kg / min). È un fattore che può aiutare a determinare la capacità di un atleta di eseguire un esercizio prolungato. Un alto VO2 max è necessario per il successo negli eventi di resistenza.

Amazfit Utilizza il metodo Firstbeat per stimare il VO2 max. Il calcolo si basa su una combinazione di informazioni personali (età, sesso, altezza, peso, ecc.) e dati raccolti durante l'attività. Ciò include un focus sulla frequenza cardiaca e sulla velocità di corsa / camminata. VO2 max varia notevolmente tra gli individui.