Come funziona?

La metrica prende la frequenza cardiaca durante tutte le attività (anche le attività che non comportano passaggi) per generare un punteggio PAI.

L'obiettivo è quello di mantenere un punteggio di 100 PAI per 7 giorni consecutivi.

Il punteggio si basa sui dati fisici di ogni persona (età, sesso, frequenza cardiaca massima, frequenza cardiaca a riposo e risposta del corpo all'esercizio). Quindi l'attività di cui tutti hanno bisogno per raggiungere il loro obiettivo di 100 è unica per loro.

Se l'orologio non visualizza il punteggio PAI, ricontrolla se hai abilitato la funzione di rilevamento della frequenza cardiaca per tutto il giorno. In caso contrario, abilitalo.

PAl è un indicatore di attività fisiologica personale, basato sui dati della frequenza cardiaca, combinato con l'intensità dell'attività quotidiana e una valutazione dinamica globale multidimensionale dei dati fisiologici personali, convertiti in un valore PAl intuitivo attraverso un algoritmo. Non dipende da un singolo elemento di dati, mentre consente di avere un sistema completo per comprendere la condizione fisica.

Solo una certa intensità di attività quotidiane o allenamenti è necessaria per acquisire un valore PAl. E l'orologio si basa principalmente sull'esercizio intensivo della frequenza cardiaca per ottenere il valore PAI. Sembra che la durata dell'HR intensivo non sia lunga, il che potrebbe comportare la generazione di un valore PAI.