Come vengono divise le zone di frequenza cardiaca durante la corsa con l'orologio?

Le zone di frequenza cardiaca dell'orologio possono essere suddivise in Rilassato, Leggero, Intensivo, Aerobico, Anaerobico, VO2 max.

Ad esempio, se un utente ha 25 anni, la frequenza cardiaca massima = 220 - età attuale = 220 - 25 = 195, e se il valore della frequenza cardiaca misurato dall'orologio si trova tra il 50% e il 60% della frequenza cardiaca massima, l'orologio lo prenderà come zona luminosa. Se si trova tra il 60% e il 70%, è la zona intensiva e così via, e questo è il modo in cui determiniamo come dividere le zone.

Osservazioni: lo schermo dell'orologio non verrà bloccato quando scegli un allenamento dall'orologio per iniziare l'attività e potresti illuminarlo alzando il polso durante il processo di esecuzione e se abbassi il braccio, lo schermo si spegne immediatamente.