Comment les zones de fréquence cardiaque sont-elles reparties lorsque vous courez avec la montre ?
Les zones de fréquence cardiaque de la montre peuvent être réparties comme suit : Relaxé(e), Basse, Intensive, Aérobique, Anaérobique, VO2 max.
Par exemple, si un utilisateur est âgé de 25 ans, la fréquence cardiaque maximale = 220 - âge actuel = 220 - 25 = 195. Si la valeur de la fréquence cardiaque mesurée par la montre se situe entre 50 % et 60 % de la fréquence cardiaque maximale, la montre la considérera comme en zone de fréquence cardiaque Basse. Si elle se situe entre 60 % et 70 %, c'est la zone Intensive, et ainsi de suite. C'est de cette façon que nous définissons la répartition des zones.
Remarque : l'écran de la montre ne sera pas verrouillé lorsque vous choisirez une séance d'entraînement à partir de la montre pour commencer une activité. Vous pouvez activer l'écran en levant votre poignet pendant la course et si vous baissez votre bras, l'écran se désactivera immédiatement.
Par exemple, si un utilisateur est âgé de 25 ans, la fréquence cardiaque maximale = 220 - âge actuel = 220 - 25 = 195. Si la valeur de la fréquence cardiaque mesurée par la montre se situe entre 50 % et 60 % de la fréquence cardiaque maximale, la montre la considérera comme en zone de fréquence cardiaque Basse. Si elle se situe entre 60 % et 70 %, c'est la zone Intensive, et ainsi de suite. C'est de cette façon que nous définissons la répartition des zones.
Remarque : l'écran de la montre ne sera pas verrouillé lorsque vous choisirez une séance d'entraînement à partir de la montre pour commencer une activité. Vous pouvez activer l'écran en levant votre poignet pendant la course et si vous baissez votre bras, l'écran se désactivera immédiatement.
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