¿Qué es TE?

El efecto del ejercicio (TE) es un indicador que mide el efecto de un entrenamiento en la mejora de la capacidad aeróbica. Cuando entrena mientras usa el reloj, la puntuación TE comienza en 0,0 y aumenta a medida que avanza el entrenamiento. La puntuación TE varía de 0,0 a 5,0, y diferentes rangos de puntuación indican diferentes efectos. Una puntuación TE más alta indica una mayor intensidad de entrenamiento. Significa una mayor carga corporal, pero también un mejor TE. Sin embargo, debe considerar si su carga corporal es demasiado alta cuando la puntuación TE alcanza 5,0.
La puntuación TE se evalúa en función de su perfil, así como de su frecuencia cardíaca y velocidad durante su entrenamiento. Una puntuación baja de TE no indica un problema con el entrenamiento, pero significa que el entrenamiento es fácil y no tiene un efecto significativo sobre la mejora de la capacidad aeróbica (por ejemplo, una puntuación TE baja durante una hora de trote).
Una vez que finaliza un entrenamiento para el que se supervisan los datos de frecuencia cardíaca, aparece en el reloj la puntuación TE del entrenamiento y proporciona comentarios o sugerencias relacionadas. También puede revisar la puntuación TE de cada registro de entrenamiento en el futuro.